Kas ir fiziskā izglītība:
Fiziskā izglītība ir disciplīna, kas koncentrējas uz dažādām ķermeņa kustībām, lai uzlabotu, kontrolētu un uzturētu cilvēka garīgo un fizisko veselību.
Šo disciplīnu var uzskatīt par terapeitisku, izglītojošu, atpūtas vai konkurences pasākumu, kas veicina dalībnieku līdzāspastāvēšanu, baudu un līdzdalību.
Fiziskā izglītība ir obligāta aktivitāte gan pamatskolā, gan vidusskolā. Daudzās valstīs iestādes, kas atbild par izglītības aktivitāšu regulēšanu, veicina mācību saturu, ar kuru mācību gada laikā jāstrādā kopā ar skolēniem. Šo disciplīnu vada profesionālis, kurš ir apmācīts augstākās fiziskās audzināšanas kursā ar zināšanām bioloģiskajās zinātnēs, veselībā un cilvēka ķermenī.
Fiziskā izglītība attiecas arī uz rotaļīgu darbību kopumu, kas palīdz indivīdam sazināties ar apkārtējo vidi, palīdzot iepazīt viņa sociālo vidi. Šajā ziņā tiek veicināta tādu aktivitāšu kā deja, funkcionālie treniņi un joga prakse, lai uzlabotu ķermeņa izpausmi un veicinātu indivīda dalību savā sabiedrībā.
Fiziskās audzināšanas vēsture
Mūsdienās daudzas skolas veicina olimpisko vingrošanu kā daļu no fiziskās audzināšanas programmas.
Senos laikos grieķi un romieši izstrādāja fitnesa sistēmas, lai būtu piemēroti karam un apvienotu stratēģa mentalitāti ar spēcīgu un veselīgu ķermeni.
Tomēr tas, ko mēs šodien pazīstam kā fizisko audzināšanu, ir disciplīna, kas dzimusi 19. gadsimta beigās Eiropā, īpaši tādās valstīs kā Vācija, Šveice un Anglija, kur sāka nodarboties ar tādiem individuāliem sporta veidiem kā peldēšana un jāšana. , lekt un vieglatlētika, piemēram, grupu sporta veidi, piemēram, cīņas, regbijs un futbols.
20. gadsimtā daudzas no šīm aktivitātēm sāka absorbēt formālā izglītības sistēma, līdz tās kļuva par universitātes līmeņa disciplīnu, kas ļāva apmācīt fiziskos speciālistus ar profesora vai instruktora grādu.
Fiziskās audzināšanas aktivitātes
Fiziskās audzināšanas mācīšana sastāv no didaktisku stratēģiju kopuma, kas veicina fizisko sagatavotību ar aktivitātēm, kurās tiek izmantotas tādas motoriskās prasmes kā līdzsvars, elastīgums, ātrums, izturība un spēks.
Skolās fiziskās izglītības pamatprogrammai parasti ir trīs daļas:
- Pirmajā posmā fiziskā sagatavošana tiek veikta ar individuāliem vai kolektīviem vingrinājumiem, piemēram, skrējieniem, lēcieniem vai aerobikas kārtību.
- Otrajā daļā tiek veiktas ritmiskas un izteiksmīgas aktivitātes, piemēram, mākslinieciskā vingrošana.
- Skolas beigu daļā grupas sporta veidi, piemēram, basketbols, futbols vai volejbols, parasti tiek praktizēti kā veids, kā nostiprināt teorētiskās zināšanas par cilvēka anatomiju un integrēt mācību ciklā apgūto.
Fiziskās audzināšanas nozīme
Grupu sporta veidi, piemēram, basketbols, palīdz popularizēt draudzību un komandas darbu.
Fiziskā izglītība ne tikai palīdz saglabāt veselību, bet arī nozīmē citas priekšrocības, kas padara to par svarīgu disciplīnu indivīdu neatņemamai attīstībai, tāpēc tā tiek uzskatīta par būtisku izglītības apmācības sastāvdaļu. Starp svarīgākajiem fiziskās audzināšanas ieguvumiem ir:
- Cīnies ar mazkustīgu dzīvesveidu,
- Veiciniet aktīvu dzīvi,
- Māca izmantot brīvo laiku,
- Uzlabo pašcieņu,
- Stimulē komandas darbu,
- Palielina radošumu un emocionālās spējas,
- Samazina trauksmi, stresu, agresivitāti un depresiju.
Turklāt tas māca attīstīt dažas vērtības, piemēram, toleranci, cieņu, solidaritāti un atbildību.
Fiziskā izglītība un veselība
Fiziskā izglītība ir būtiska veselībai, jo tā palīdz koriģēt stāju, kā arī saglabāt ķermeņa kontroli un līdzsvaru.
Savukārt fiziskā prakse palīdz novērst vai samazināt veselības problēmu, kas saistītas ar sirdi, vielmaiņas un svara regulēšanu, un muskuļu problēmas, palīdzot uzlabot dzīves kvalitāti.
Pasaules Veselības organizācijas (PVO) 1996. gadā parakstītajā Otavas hartā tiek uzskatīts par ārkārtīgi svarīgu veselības veicināšanu izglītības, darba un atpūtas iestādēs ikdienas dzīvē, tādējādi nodrošinot, ka visa sabiedrība izbauda tās priekšrocības.
Mūsdienās fiziskā izglītība notiek skolās, taču tā ir kļuvusi arī par praksi, kas iekļauta sabiedrības veselības politikā, tāpēc fizisko vingrinājumu iekļaušana kopienas centros, bezmaksas vai subsidēti vietējie pasākumi ir izplatīta, valdība utt.
Tādā veidā fiziskās audzināšanas prakse ir pieejama neaizsargātām iedzīvotāju grupām, vecāka gadagājuma cilvēkiem vai pieaugušiem cilvēkiem ar labu fizisko stāvokli.
Fiziskā izglītība un sports
Fizisko izglītību var uzskatīt par papildu apmācību tādām aktivitātēm kā augsta veiktspēja, piemēram, vieglatlētika, futbols, peldēšana, hokejs, basketbols.
Šī iemesla dēļ ir vitāli svarīgi tuvināt studentus dažādām sporta disciplīnām, lai viņi varētu atrast to, kurā var attīstīt savu fizisko potenciālu, un, tiklīdz tie ir identificēti, paļaujas uz fizisko izglītību, lai uzlabotu savas konkurences spējas.
