Kas ir stress:
Kas stress ir zināms emocionālās un fiziskās spriedzes stāvoklis, ko izraisa situācijas, kurās mēs esam pakļauti prasībām vai izaicinājumiem, kas pārsniedz mūsu parasto spēju reaģētl. Spāņu valodā jūs varat rakstīt stresu.
Kas notiek mūsu ķermenī, kad mēs jūtamies stress ķermenis atbrīvo hormonus, lai mūsu smadzenes būtu uzmanīgākas pret ārējām prasībām.
Šajā ziņā, stress tā ir dabiska reakcija un nepieciešama izdzīvošanai. Nelielās devās tas var būt pozitīvs, jo ļauj mums būt uzmanīgiem, uzņemties atbildību, cita starpā izvairīties no briesmām.
Tomēr, ja tas ir ļoti garš, tas var kaitēt veselībai un izraisīt psiholoģiskus traucējumus.
Šo terminu izdomāja Hanss Selye, kanādiešu ārsts, kurš stresam veltīja visu pētījumu, kas tika publicēts 1950. gadā.
Vārds kā tāds cēlies no angļu valodas stress, kas savukārt nāk no vecās franču valodas saspringts, kas nozīmē ‘šaurība’, ‘apspiešana’. Angļu valodā vārds stress To var izmantot arī, lai apzīmētu uz kaut ko izdarītu spriedzi vai spiedienu, kā arī lai apzīmētu kaut kam likto uzsvaru.
Stresssavukārt būtu anglikisma pielāgošanās spāņu valodaistress.
Cēloņi
The stress tas var būt saistīts ar daudzām lietām. Liela slodze var izpausties stress darbaspēks; universitātes prasības, var novest pie stress akadēmiskais; nonākot traumatiskā situācijā (vardarbība, katastrofas, karš), var radīt stress pēctraumatisks; Ikdienas dzīves situācijas, piemēram, ceļošana, pārvietošanās, darba maiņa, apprecēšanās, šķiršanās, bērnu radīšana, briesmu pakļaušana utt., Arī var izraisīt stress.
Simptomi
The stress tas izpaužas, izmantojot lielu skaitu emocionāla, psiholoģiska, uzvedības vai fiziska rakstura simptomu, kas atšķiras atkarībā no katra indivīda.
Tādējādi stress Tas var izpausties trauksmes, baiļu, aizkaitināmības vai nervozitātes stāvoklī. Tas mums var izraisīt koncentrēšanās problēmas, trauksmi par nākotni, runas grūtības, nervozus smieklus vai raudu.
Fiziskā līmenī pazīmes stress Tas var būt saspringti muskuļi, galvassāpes, muguras vai kakla stīvums, kuņģa darbības traucējumi, svīšana, paplašināti zīlītes, ļoti ātra sirdsdarbība vai ātra elpošana.
Veidi stress
Atkarībā no ilguma ir dažādi veidi stress:
- Stress akūta: ir tāds, kas notiek sporādiski un kura ilgums vienmēr ir salīdzinoši īss. Tādējādi tas nopietni neietekmē personas veselību.
- Stress hronisks: Tas notiek ļoti ilgi, un tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Tas var turpināties vairākas nedēļas vai mēnešus. Tas ir saistīts ar trauksmes traucējumiem.
