Kas ir nepietiekams uzturs:
Nepietiekams uzturs ir a slimība, kas ir nepietiekamas diētas rezultāts, kas neļauj absorbēt barības vielas, kas nepieciešamas ķermeņa līdzsvara uzturēšanai, tas notiek, ja pārtika netiek uzņemta, un to trūkuma dēļ cilvēka ķermenis patērē vairāk kaloriju enerģijas nekā patērē.
Ir daudz simptomu, kurus cieš cilvēki ar nepietiekamu uzturu, taču starp izcilākajiem mēs varam minēt: nogurums, reibonis un svara zudums, papildus šiem citiem ļoti delikātajiem simptomiem, kas var izraisīt cilvēka nāvi.
Nepietiekams uzturs ir slimība, jo trūkst degvielas un olbaltumvielu Nepieciešama organisma pareizai darbībai, šī slimība ir saistīta ar zīdaiņu un bērnu nāvi jaunattīstības valstīs.
Tā ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām, kas pastāv, un ir cieši saistīta ar nepieciešamo resursu trūkumu, lai nopirktu un patērētu nepieciešamo pārtiku, lai uzturētu adekvātu un sabalansētu uzturu, kas ļauj pienācīgi darboties organismā.
Nepietiekams uzturs un nepietiekams uzturs
Termins nepietiekams uzturs bieži tiek sajaukts ar vārdu nepietiekams uzturs, tomēr tie nav vienādi, šis vārds nepietiekams uzturs attiecas uz pārtikas trūkumu, tāpēc nav kaloriju un olbaltumvielu, savukārt nepietiekams uzturs Tas ir saistīts ar vienas vai vairāku organismam nepieciešamo uzturvielu deficītu, pārmērību vai nelīdzsvarotību.
Nepietiekama uztura cēloņi
Galvenais un izplatītākais cēlonis ir pārtikas uzņemšanas trūkums, kas liek organismam tērēt vairāk enerģijas no patērētās pārtikas, tomēr ir vides, sociālie un politiskie apstākļi, kas var ietekmēt cilvēka nepietiekamu uzturu, kā arī medicīniskās patoloģijas, kas radīt nepieciešamo barības vielu neuzsūkšanos vai sliktu uzsūkšanos.
Pirmajā grupā mēs varam minēt badu, karus, bruņotus konfliktus, iedzīvotāju pārvietošanu, sausumu, sērgas, kā arī nabadzību, kas ir visatbilstošākā, kā to var novērot īpaši Āfrikas valstīs, izņemot Dienvidāfriku, un Latīņamerikas jaunattīstības valstīm.
Sekundes laikā mēs atrodam anoreksiju, bulīmiju, celiakiju, depresiju, kuņģa-zarnu trakta problēmas. Nepietiekams uzturs var izraisīt divas slimības: pirmā ir kvašiorkor, kuras cēlonis ir nepietiekams olbaltumvielu daudzums uzturā, un otrais - marasms, kas rada pārspīlētu vājumu, ja uzturā nav kopēja kaloriju patēriņa.
Nepietiekams uzturs var rasties pat augļa grūtniecības laikā, kas var sarežģīt normālu grūtniecības attīstību un kas var izraisīt bērna piedzimšanu ar ļoti mazu svaru, slimīgu bērnu, ļoti tendētu uz infekcijām, vāju un ar grūtniecību intelektuālā un mācīšanās attīstība.
Nepietiekama uztura sekas
Nepietiekams uzturs var izraisīt vairākas veselības problēmas, starp kurām mēs varam nosaukt cilvēka sirds stāvokli, jo tas zaudē muskuļus, tāpēc tai ir vāja sirdsdarbība, kas izraisa sirds mazspēju, kas var izraisīt nāvi.
Tas ietekmē imūnsistēmu, padara to vāju un padara cilvēku pakļautu daudzām slimībām, kā arī infekcijām, jo organismā trūkst balto asinsķermenīšu, jo trūkst pārtikas, tāpēc persona ir slima un slimības ir grūti izārstējamas, kā arī ietekmē dziedināšanu, jo tas padara to daudz lēnāku.
Persona var ciest no mācīšanās, atmiņas saglabāšanas un pienācīgas intelektuālās attīstības problēmām. Tādā pašā veidā cilvēkā var veidoties anēmisks attēls, kas tieši ietekmē cilvēka asinis.
Nepietiekama uztura novēršana
Vieglākais veids, kā novērst nepietiekamu uzturu, ir pietiekams pārtikas un kaloriju patēriņš, kas rada barības vielas un enerģiju, kas organismam un organismam nepieciešama pareizai darbībai un attīstībai. Lai izvairītos no nepietiekama uztura, ir svarīgi uzturēt pietiekamu un sabalansētu uzturu, kas ļauj nodrošināt visu nepieciešamo ķermenim - gan kalorijas, gan enerģiju, gan taukus.
Grūtniecēm ir svarīgi ēst visas nepieciešamās uzturvielas, labi barot, kā arī uzņemt papildu vitamīnus, kurus bērns var absorbēt.
Zīdaiņiem, bērniem un pusaudžiem vajadzētu būt labi barotiem, kā arī izbaudīt pediatra pakalpojumus, kurš uzrauga augšanas vērtības, īpaši augumu un svaru, lai pārliecinātos, ka izaugsme ir normāla viņu vecumam. Tam visam jāpapildina ar mazuļu piena lietošanu un jāuzlabo viņu uzturs un uzturs atkarībā no vecuma.
Atbilstoša, sabalansēta uztura un dažos gadījumos veselīga uztura uzturēšana ļauj ķermenim sasniegt ķermeņa līdzsvaru, kas uzlabo cilvēku dzīves kvalitāti un novērš tādas problēmas un slimības kā nepietiekams uzturs.
